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腹式呼吸をしてみよう！
http://utukushiihito.269g.net/article/14918628.html
腹式呼吸が健康にいいという話はよく聞きます。
普段の生活から腹式呼吸を取り入れるのは難しくても、ふと思いついた時
に、10～20回ぐらい腹式呼吸でゆっくりと深呼吸してみるといいでしょう。
1日26,000回もしている呼吸ですから、ちょっとしたことでも、積み重ねれば
ダイエットにはもちろん、健康面でもいい効果が期待できるでしょう。
mai(1016p) 2009-10-04 23:27:27
