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中学生に適したダイエット法とは？ | 簡単なダイエット方 法～簡単ダイエットを探し出せ！
http://www.227media.com/diet/003.html
成長期である中学生の体重が増えてしまうのは当然のこと。
ですが、『痩せたい！』と思う気持ちが芽生える頃でもあります(特に女の
子ね♪)
ここでは『中学生でもできるダイエット』を考えたいと思います。
まず、してはいけないのが、『食べないダイエット』
成長期ですから、色々な栄養素が必要です。
必要であるはずの栄養まで摂らないでいると、病気の元です。
絶対にやめましょう。
ですので、前提として、三食しっかり食べること。
これが原則です。
でも、三食「たっぷり」食べること、ではないので注意してください。
いくら育ち盛りとはいえ、食べすぎでは太る原因となります。
栄養バランスを考えてしっかり食べる、でも必要以上には食べない、
これが大事です。
シリウス(231p) 2009-10-04 01:24:14
