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大豆ダイエットのやり方～豆腐＆豆乳を大活用～
http://yaplog.jp/rie-diet/archive/13
大豆の主成分は良質の植物性たんぱく質。
肉と比べて低カロリーなので、ダイエットで不足しがちな
たんぱく質補給に最適。
さらに、大豆製品には糖質や脂質の代謝を促すビタミンB群をはじめ、
血行を良くするビタミンE、脂質の代謝をサポートする大豆サポニン、
血管をきれいにして肥満を予防する大豆レシチン、
便秘解消に働く大豆オリゴ糖や食物繊維など、ダイエッターにうれしい成
分が豊富。
豆腐、納豆、味噌などラインナップも充実した大豆製品でダイエットしま
しょう。
シリウス(231p) 2009-07-16 00:59:10
