二の腕痩せ方ダイエット！短期間でねじって痩せる方法　トピックイット：@nifty

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二の腕痩せ方ダイエット！短期間でねじって痩せる方法

やり方は、両手を斜め下４５度に伸ばし、手をぱっと広げます。そして、
深呼吸をしながら、肩から腕を外側にねじり、息を吐きながら、肩を意識
しながら内側にねじります。

mugi茶(110p)　2009-06-16 18:59:00

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