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運動で脂肪を燃やそう
http://datu004.infojp.org/2009/02/post-114.html
メタボ対策の双璧である運動についてのお話です。食事と運動、この２つ
がうまくかみあって初めて効果的なメタボ対策になりますので、しっかり
実践してください。メタボはお腹まわりに脂肪がつくので腹筋を鍛えれば
脂肪を減らすことができる…とばかりに腹筋に精を出す人をよく見受けま
す。これは合っているようで、ちょっと違います。メタボというのは何も
腹筋の筋力が低下することではないからです。腹筋よりもさらに内部にあ
る内臓脂肪が問題なのです。ところで、人間の運動には種類があるのをご
存知でしょうか。種
haruka(377p) 2009-03-04 02:27:56
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