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にきび予防は食習慣から
http://diet002.infojp.org/2009/01/post_338.html
食生活や生活習慣を改善することによって過剰な皮脂分泌を抑制し、にき
びを予防することができます。皮脂の分泌量は糖分や脂質の多い食品のと
りすぎで増え、働きすぎやストレス、女性の場合の生理前後によるホルモ
ンバランスの崩れ、睡眠不足なども過剰な皮脂分泌の原因になります。ま
た、過剰な皮脂分泌は、男性ホルモンの分泌が原因となっています。コレ
ステロールなどは男性ホルモンの分泌を促進すると言われますので、とり
すぎには注意を必要とします。また、ストレスや加齢によってコラーゲン
が減少すると、肌の
miyo(343p) 2009-02-11 12:42:06
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