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カリスマShinoの美脚＆美腰Wダイエット
http://bibibeauty.seesaa.net/article/107646388.html
美脚＆美腰WダイエットのカリスマＳＨＩＮＯさんが「たった10秒エクササ
イズで美脚になれる方法」を紹介。美脚のカリスマＳＨＩＮＯさんが教え
る美脚を手に入れるポイントは、「一回10秒の簡単な体操」「むくみ編」
みくみ解消のエクササイズは、かかと とつま先を交互に上げ下げします。
つまさきは高くあげなくても大丈夫です。繰り返すことでむくみ解消の効
果があります。疲れてしまわなによう上げすぎには注意です。心臓から一
番遠いつま先やかかとを動かすことによって脚の血行が促進するので、む
くみを解消
humhum24(184p) 2008-10-05 21:22:33
