みんなで最新の話題を作るニフティの参加型情報サイト　トピックイット。harukaさんが投稿した話題のニュース一覧です。 http://topic.nifty.com/topic_list/user/index/6781/up 2009-12-16T00:33:12+09:00 text/html 2008-12-31T09:04:29+09:00 haruka くらし：健康・ダイエット http://topic.nifty.com/topic_detail/index/life/health/180256 小顔メイクの第３ステップは、軽くチークをのせること。 第一ステップのチークと平行になる様にチークをのせるのがポイント。 新たにチークをブラシにとらず、そのまま使用するのが小顔メイクのポイントです。 text/html 2009-01-02T14:56:29+09:00 haruka ITニュース：ブログ http://topic.nifty.com/topic_detail/index/it/blog/181372 ここは完全無料の出会い系サイトです。 宣伝スパムメールが来ないところが良いところですが・・・・ 「幸運の出会いＮＡＶＩ」の特徴は ①無料 ②フリーメールでも登録できる ③サイトのトップページの中央が広告になっている。 ④女性からメールが来る。 ⑤最終的にはサクラサイトに誘導される。 ここは、左のメニューが「幸運の出会いＮＡＶＩ」で無料サイト、中央は他の出会い系サイトの宣伝になっています。中央の広告を使うと、有料出会い系サイトに誘導されます。 良いところは、登録したメールには宣 text/html 2009-01-03T11:41:13+09:00 haruka ITニュース：ブログ http://topic.nifty.com/topic_detail/index/it/blog/181819 ノエルは、完全無料で利用できる出会い系サイトです。 私がよく利用してる一つです。 【NOEL ノエル】の特徴は 　①無料 　②フリーメールでも登録できる。 　③実際に会える。（友達でも実際会えた人がいる。） 　④お相手探しの検索エンジンがあり便利。 　⑤登録すると有料ポイント制の「ノエルグランデ」「ノワール」から 　　 サクラメールがたくさん来る。 ここは、宣伝も多いおかげで、登録者数が非常に多いのが特徴です。 女性の登録者は学生を含めた18歳～30歳近辺の登録者が多く、 最 text/html 2009-01-04T16:53:59+09:00 haruka くらし：健康・ダイエット http://topic.nifty.com/topic_detail/index/life/health/182552 女性なら誰でも気になる脱毛。腕や足はともかく、特にワキは夏場気にする度Ｎｏ１です。ノースリーブも水着も着られない、なんて問題に直撃してしまいます。肌が弱く色も白い方ですと、脱毛の後の肌荒れが目立ってしまいます。処理しきれない毛も目立ちますし、無理をするとすぐに肌が荒れてしまいます。また、脱毛後、肌を強い日差しを当てると肌にダメージを受けてしまうので、実は冬に脱毛するのがおすすめだったりします。★脱毛の簡単な用語をまとめてみました★①毛幹：毛の皮膚表面から出ている部分。②毛根： text/html 2009-01-04T17:02:39+09:00 haruka くらし：健康・ダイエット http://topic.nifty.com/topic_detail/index/life/health/182553 マイクロダイエットは食事の代わりに食べるものです。一般的には一日3食のうち2食をマイクロダイエットに変え、残りの1食は通常の食事を取るというパターンが多いそうです。1日の食事のうち2回をマイクロダイエットにするということは、日々の食事の大半をマイクロダイエットに変えるということになります。ここで気になるのは、そんなに同じものばかりを毎日食べていて飽きてしまわないのか？という点です。マイクロダイエットの開発側もこのことを充分に承知していて、日々の食事に採り入れても飽きてしまわな text/html 2009-01-04T17:57:08+09:00 haruka ITニュース：ブログ http://topic.nifty.com/topic_detail/index/it/blog/182593 このサイトは完全無料の出会い系サイトです。 週刊誌「ＳＰＡ！」にサクラがいないサイトとして紹介されたサイトで、 他のサイトでも優良とされている出会い系サイトです。 【TO YOU】の特徴は ①無料 ②フリーメールでも登録できる ③20歳代が多いサイトです ④掲示板への書き込みが多い ⑤有料出会い系サイトからのメールが来ない ⑥週刊誌SPA！にサクラがいないサイトとして紹介された このサイトは、登録すると分かるのですが、左のメニューが「TO YOU」で中央は「Season」とい text/html 2009-01-04T19:05:22+09:00 haruka くらし：健康・ダイエット http://topic.nifty.com/topic_detail/index/life/health/182624 ふとある日、体重計になにげなく乗ってみると・・・・「ゲッ！体重がこんなに増えてる！！」こういうことは誰でも一度くらいは経験のあることだと思います。特に女性の方は体重の増減には男性よりも大変敏感なので、中にはこんな経験が一度や二度ではないという方もいられると思います。 季節の変わり目なんかでは、久々にタンスから引っ張り出してくるお気に入りの服のボタンが閉まらないなんてことになれば悲惨ですよね。これじゃいけない！と一念発起してダイエットに挑む方が多いと思いすが、みなさんはダイエッ text/html 2009-01-04T19:11:24+09:00 haruka くらし：健康・ダイエット http://topic.nifty.com/topic_detail/index/life/health/182628 ダイエット方法としてまずみなさんが一番に考えるのが、食事で痩せるということだと思います。 この食事で痩せるにも ①食べて身体の中から改善して痩せる方法 ②普段の食べる量は減らすことなく、食べる物を低カロリーの物にすることで痩せる方法 ③満腹感を満たす食品を口にすることで、普段食べている量を減らし、摂取カロリーを抑える方法。 があります。 ３つの方法以外にもみなさん何かご存知だとは思いますが、食事によって痩せる方法といえばこれらが主な方法になると思います。 では、次に思いつくの text/html 2009-01-04T19:27:44+09:00 haruka くらし：健康・ダイエット http://topic.nifty.com/topic_detail/index/life/health/182634 最近は健康ブームで、ダイエットに励む人が多いですよね。そんなブームにのってかダイエット食品も今や数々のものが発売されています。テレビでも紹介されているＣＭなどをよく見かけることが出来ると思いますが、そんなダイエット食品の中でも有名な１つと言えば、マイクロダイエットでしょうか？ マイクロダイエットと聞くと、名前は聞いたことある！という人は多いと思います。では、具体的にどのようなものか？ということになると答えられる人は少なくなると思いますので、具体的に少し説明したいと思います。ま text/html 2009-01-04T20:55:35+09:00 haruka くらし：健康・ダイエット http://topic.nifty.com/topic_detail/index/life/health/182678 ダイエットするというと運動して消費カロリーを増やすか、食事制限をしてカロリーを抑えてやせるというものがほとんどです。しかし、好きでもない運動を無理にやったり、食事制限をして物足りないのを我慢したりとこれらの方法は何かとストレスが溜まりがちでした。ダイエットをするならばやはり心身共に健康的でなければ意味がないので、あまりダイエットには向かないということになってしまいます。 そこで、最近はそういったストレスをなるべく軽減し、且つ健康的に痩せられるようにと様々なダイエット方法やダイ text/html 2009-01-04T22:28:13+09:00 haruka くらし：健康・ダイエット http://topic.nifty.com/topic_detail/index/life/health/182723 歯のホワイトニングには、汚れた歯や黄ばんだ歯の色を、白くするものです。以前のような歯の表面を削ったり、着色したりするものではなく、歯の象牙質や表面のエナメル質の組織に作用して、歯を白くするものです。以前の歯を白くする治療に比べて、歯に対するダメージが無く、アメリカでの実績も２０年以上にのぼり、安全性は十分証明されていると言えるでしょう。 text/html 2009-01-05T20:01:10+09:00 haruka くらし：健康・ダイエット http://topic.nifty.com/topic_detail/index/life/health/183221 日頃から姿勢には注意をしましょう。あなたの家には全身が映る鏡がありますか？　鏡に自分の姿をマメに映してチェックするとよいと思います。常に鏡を見て生活するわけにはいきませんが、頻繁にチェックすることで、キレイな姿勢とはどうゆう状態なのかを身体におぼえさせることができます。 また、家具などの配置も意外と重要です。特にテレビを観る定位置から体をねじる角度に画面があったり、バソコンが机に向かった時に斜めの位置にあると、毎日の積み重ねで骨格のゆがみを助長させることになります。 そして、 text/html 2009-01-05T20:21:51+09:00 haruka くらし：健康・ダイエット http://topic.nifty.com/topic_detail/index/life/health/183225 最近、テレビや雑誌で注目の骨盤矯正。 関連書籍の売り上げも伸びており、さまざまな体操や骨盤矯正グッズも出回っています。 このブームの火付け役はあるテレビ番組での美容整体の整体師による生骨盤矯正にあるようですが、骨盤矯正自体は決して新しいものではありません。 その効果と、自分でも骨盤矯正ストレッチなどをおこなえる気軽さ、そして健康ブームにくわえ、ヒップアップやダイエットといった美容効果が大注目されて、現在の「骨盤矯正」があるといってよいでしょう。 骨盤矯正はもともとはカイロプラ text/html 2009-01-05T20:41:11+09:00 haruka くらし：健康・ダイエット http://topic.nifty.com/topic_detail/index/life/health/183234 骨盤のゆがみは比較的簡単にチャックできます。骨盤のゆがみはサインになってちゃんと現れているのです。整体院に行って整体師さんに診てもらうのが確実ですが、その前に自分でもできる骨盤のゆがみのチェックのためのポイントがありますから、気になるかたはぜひ参考になさってください。 まず、基本となるのは人の体は左右対称であるということです。たとえばわかりやすいものとしては、鏡の前で正しい姿勢をとった時に、あなたの左右の肩のラインは水平ですか？　どちらかに斜めに下がっていたらこれは骨格がゆが text/html 2009-01-05T20:50:37+09:00 haruka くらし：健康・ダイエット http://topic.nifty.com/topic_detail/index/life/health/183238 骨盤がゆがみやすい生活習慣というものがあります。長時間座りっぱなしで仕事をする人、重たいものを運ぶ仕事の人など職業的なものもありますが、これらは自分でもわかっているので比較的気をつけて職場でも体操を取り入れたり、ＯＡ器機の位置や作業の姿勢を気をつけることができます。むしろ見逃しやすいのは、知らず知らずのうちに普段何気なくとっている姿勢や癖などが骨盤をゆがませる大きな原因となっていたりする点です。 たとえば、ハイヒールをいつもはいている人、立っている時にどちらかの足に重心をかけ text/html 2009-01-06T01:58:12+09:00 haruka ITニュース：ブログ http://topic.nifty.com/topic_detail/index/it/blog/183403 出会い系サイト【ただめーる】は完全無料の出会い系サイトですがフリーメールが使えないのが欠点です。「ただめーる」の特徴は①無料②携帯メールアドレスの登録が必須③18歳～20歳代の方が多いサイトです④掲示板への書き込みが少ない⑤有料出会い系サイトからのメールが来ないこのサイトは、フリーメールでの登録ができず、携帯電話のメールアドレスが必要になるので、初心者の方にはおすすめできません。また、掲示板への書き込みも text/html 2009-01-06T02:06:46+09:00 haruka ITニュース：ブログ http://topic.nifty.com/topic_detail/index/it/blog/183404 このサイトは完全無料の出会い系サイトです。週刊誌の「ＳＰＡ！」にサクラがいないサイトとして紹介されたサイトです。「TO YOU」の特徴は①無料②フリーメールでも登録できる③20歳代が多いサイトです。④掲示板への書き込みが多い⑤有料出会い系サイトからのメールが来ない。⑥週刊誌SPA！にサクラがいないサイトとして紹介された。このサイトは、登録すると分かるのですが、左のメニューが「TO YOU」で中央は「Season」という有料サ text/html 2009-01-06T02:30:46+09:00 haruka くらし：健康・ダイエット http://topic.nifty.com/topic_detail/index/life/health/183412 糖尿病には、朝食を抜くのは血糖値を大幅に下げてしまうことになるので危険ですし、逆に就寝前の食事は血糖値を必要以上に上げてしまいますので避けるべきとされています。これはダイエットでも同じことが言えますね。ダイエットを考えている人ならこれらはどちらもタブーとされていることです。また人間の体は毎日だいたい決まった時間に食事をとるように出来ています。そうすることによって食事の時間が近づいてくると食べ物を受け入れる準備が出来るようになるからです。ところが仕事や付き合い、夜遊びなどで毎日 text/html 2009-01-06T03:36:40+09:00 haruka くらし：健康・ダイエット http://topic.nifty.com/topic_detail/index/life/health/183437 食事による毛穴ケアをご紹介しましょう。原因を元から断つために、油物を極力取らないようにする、というのも皮脂の分泌抑制には効果的です。毎日の食事では、穀物や豆、野菜を中心に献立をつくり、どうしても肉類が食べたい！と言うときにはマグロの刺身などで代用して、ラード類（常温で固体の脂）は絶対に摂らないようにしましょう。バターやマヨネーズ、こってりしたラーメンや揚げ物もお勧めできませんが、例えばマヨネーズなら油分カットタイプを少量使うなど、工夫してみて下さい。油物を意識して極力食事から text/html 2009-01-07T00:27:18+09:00 haruka くらし：健康・ダイエット http://topic.nifty.com/topic_detail/index/life/health/184180 最近、さまざまなエステがありすぎて時々、ふとわからなくあることがありませんか？あれ、「エステ」ってなんなの？って・・・。「エステ」は略語であり、本来は「エステティック」なんです。エステティックは、痩身や脱毛など、全身の美容のことを評し、リラクゼーションを兼ねていることも多いので、もう美容に関するものは全てエステといってもいいくらいなのです。また、お店によっては「スパ」と表現されていることもあります。エステといわなければいけない、スパでなければいけないという規則はないはずなので