みんなで最新の話題を作るニフティの参加型情報サイト　トピックイット。ひろせのさんが投稿した話題のニュース一覧です。 http://topic.nifty.com/topic_list/user/index/3724/up 2009-12-12T09:36:18+09:00 text/html 2008-06-11T11:48:06+09:00 ひろせの 一般ニュース：その他 http://topic.nifty.com/topic_detail/index/general/other/65456 豆乳のクッキーを使ったダイエットが注目されているようですね。豆乳のクッキーを夕食の代わりに食べることで、カロリーを抑えてダイエットをする、というものです。試された方も多いと思いますが、豆乳のクッキーはけっこう固めに作られているんです。ですので、食べ応えはあります。つまりそれだけで噛むという動作をするので満腹感を得られるわけですね。味は。。。宣伝文句で謳っているような感じではなくどちらかというと、あんまり美味しくはないですね。正直なところ。腹持ちはあんまりよくないみたいですよ text/html 2008-06-11T11:46:14+09:00 ひろせの 一般ニュース：その他 http://topic.nifty.com/topic_detail/index/general/other/65455 豆乳のクッキーでダイエットをすることが注目ですね。インターネット上には様々な口コミがあります。私は１度チャレンジして失敗した人ですので、そんな口コミを参考にしながらリベンジを狙ってます。豆乳のクッキーを使ったダイエットでは、その豆乳クッキーの値段がネックになっているようです。夕食の代替にすると考えて１食分あたりが６４７円です。これをどう見るかは個人次第ですが、たかが豆乳のクッキーにこの値段は高い、という意見が多いようです。また他のダイエット食品と比較してみると、豆乳のクッキー text/html 2008-06-11T11:45:39+09:00 ひろせの 一般ニュース：その他 http://topic.nifty.com/topic_detail/index/general/other/65451 豆乳のクッキーでダイエットをするってことについて、なかなか味の評価は個々人で差があるので、なかなかインターネットで調べてもわかりにくいですよね。そこで私が色んな口コミを調べてみました。「美味しい、まぁまぁ」：「まずい」が７：３くらいでしょうかね。美味しい、まぁまぁという意見は、ダイエット食品として割り切ってる感が強いのもあると思います。また「まずい」という意見は「ボソボソしていてまずい」という意見がけっこうありましたよ。ま、ダイエット食品なんで、クッキーと聞いて「カントリーマ text/html 2008-06-11T11:43:55+09:00 ひろせの 一般ニュース：その他 http://topic.nifty.com/topic_detail/index/general/other/65448 豆乳のクッキーでダイエットをチャレンジする方へ色々と情報を提供してきていますが、今回は満腹感についてレポートしたいと思います。満腹感っていうのも、個々人で差がありますので一概には言えませんが、普段の食事が大目、腹八分っていうよりもかなり満腹に食べてる方は、確実に不満でしょう。なにしろ豆乳のクッキーは５００円玉くらいのクッキー７枚ですからね。びっくりしますよ！！私も正直なところ、初めて夕飯を豆乳のクッキーだけにしたときは全く足りませんでした！！だって、クッキー７枚だし。いくら水 text/html 2008-06-11T11:43:21+09:00 ひろせの 一般ニュース：その他 http://topic.nifty.com/topic_detail/index/general/other/65447 豆乳のクッキーでダイエットをするってことに関していろいろと情報提供をしてきていますが、便通について考えてみたいと思います。便通も人それぞれなので一概には言えないのですが、「便通がよくなった」という意見が多く見受けられますね。やっぱり自然食品を使いかつ食物繊維の多いオカラなどを使っているせいもあるのかもしれません。しかし、中にはやっぱり真逆の意見で便秘になった、ですとか、ひどい下痢になったという方もいらっしゃいます。これも豆乳のクッキーだけで水を同時に摂取しなかったりその摂取す text/html 2008-06-11T09:55:13+09:00 ひろせの 一般ニュース：その他 http://topic.nifty.com/topic_detail/index/general/other/65402 メタボリックシンドロームの予防が重要視されています。メタボリックシンドロームはほおっておくと様々な成人病などを引き起こしかねないとても怖いものなんですよね。このメタボリックシンドロームを予防するには日々の食生活や生活パターン、適度な運動など、日常の生活を見直すことがとても重要なんですよね。たとえば食生活。いつも味の濃いものばかりを好んで食べていませんか？また仕事の合間におやつとか食べてませんか？？味の濃い食べ物はそれだけで脂質などが過多になりやすいんですよね。またおやつ。これ text/html 2008-06-11T09:54:35+09:00 ひろせの 一般ニュース：その他 http://topic.nifty.com/topic_detail/index/general/other/65401 メタボリックシンドロームは治療よりも予防が大切だということが最近の研究によって明らかになってきています。これはつまりなってからじゃ遅いってことですよね。じゃぁ今メタボリックシンドロームの人はどうするんだ、ってことになりますが、それはまた後ほどの記事でご紹介するとして、今回はメタボリックシンドロームをどう予防するかについて考えてみたいと思います。メタボリックシンドロームはつまりは内臓脂肪型肥満のことですよね。予防するには言葉だけでは簡単です。「運動量を増やしてください」、これに text/html 2008-06-11T09:52:51+09:00 ひろせの 一般ニュース：その他 http://topic.nifty.com/topic_detail/index/general/other/65398 メタボリックシンドロームの予防には運動が第一といわれています。でも運動って一口に言われても、忙しくてやってる時間なんてなかなか取れないですよね。でもメタボリックシンドロームの恐怖は、あなたのすぐそばまで来ているんですよ。どうやってメタボリックシンドロームの予防をすればいいのか、真剣に考えるときが来ているんですよ。まずは日々の生活を見直しましょう。例えば通勤。通勤電車で座れる人はごくわずかで、大部分の人が立ってますよね。その時間にちょっと爪先立ちをしてみるのも運動のひとつといわ text/html 2008-06-11T09:52:11+09:00 ひろせの 一般ニュース：その他 http://topic.nifty.com/topic_detail/index/general/other/65397 メタボリックシンドロームがかなり深刻になってきていますね。メタボリックシンドロームってそもそも内臓脂肪症候群って呼ばれていますよね。内臓脂肪、特に肝臓周りが多いらしいですがピータンみたいに肝臓の周りにべったりと油が乗っているパターンですね。想像するだけでも恐ろしい。。。こんな状態になる前に、メタボリックシンドロームの予防法を学んでおきましょう。まずは生活習慣の改善です。脂っこいものばっかりじゃなくて野菜も食べる、昔から言われている基本的なことですね。そして運動。エスカレータじ text/html 2008-06-11T09:51:38+09:00 ひろせの 一般ニュース：その他 http://topic.nifty.com/topic_detail/index/general/other/65396 メタボリックシンドロームの予防には運動が適していることは、これまでの記事で嫌って言うほど書かせていただいています。ではもう少し具体的なメタボリックシンドロームの予防方法を考えていきましょう。我々の生活の中での活動は、「身体活動」「運動」「生活活動」の３つに分けられます。その中でメタボリックシンドロームの予防に最も効果的かつ実行しやすくて継続が可能なのが「身体活動」なんです。身体活動の定義は、安静にしている状態より多くのエネルギーを消費する全ての動きのこと。これだけだと「運動」 text/html 2008-06-11T09:13:53+09:00 ひろせの 一般ニュース：その他 http://topic.nifty.com/topic_detail/index/general/other/65393 マイクロダイエットってご存知ですか？いつもの食事の変わりに飲むダイエット用品のことですよね。口コミでもけっこう広まっているのでご存知の方が多いかと思います。わたしの友人でもマイクロダイエットのサンプルで試していた方もいましたが、これがまたけっこう効果があるんですよね。マイクロダイエットの効果としては、リバウンドが非常に少ないことがあげられます。マイクロダイエットはそれ自体にとても栄養素を含んでいますので、１度の食事の変わりにマイクロダイエットを摂取するだけで必要となるエネルギ text/html 2008-06-11T09:13:20+09:00 ひろせの 一般ニュース：その他 http://topic.nifty.com/topic_detail/index/general/other/65392 マイクロダイエットと同じような効能を持つリエータという商品があります。これはキリンから発売されているものです。キリンと言えばビールのイメージが強いですが、健康食品の開発にも力を入れているんですよね。マイクロダイエットとリエータを両方試されている方もけっこう多いようですよ。マイクロダイエットと同様にリエータもリバウンドが少ないのが魅力的なようです。そもそもマイクロダイエットはイギリスが発祥の地。リエータは日本が発祥の地。それぞれ開発元は違いますが、目指すところはお客様の健康的な text/html 2008-06-11T09:12:46+09:00 ひろせの 一般ニュース：その他 http://topic.nifty.com/topic_detail/index/general/other/65391 マイクロダイエットの仲間と言うか類似商品と言うかジャンルは同じなんですが、ウルトラマイクロダイエットという商品があります。基本的にはマイクロダイエットと同じで、飲むタイプのダイエット商品ですね。マイクロダイエット本体はイギリスが発祥の地ですが、ウルトラマイクロダイエットはアメリカが発祥の地なんですよね。発祥の地は違いますが、そのダイエット理論や成分はマイクロダイエットにとても良く似ています。ダイエット用品は個々人において向き不向きがありますので、一概にあなたはどちらが向いてい text/html 2008-06-11T09:12:14+09:00 ひろせの 一般ニュース：その他 http://topic.nifty.com/topic_detail/index/general/other/65390 マイクロダイエットと同じような効能を持つリエータという商品があります。これはキリンから発売されているものです。キリンと言えばビールのイメージが強いですが、健康食品の開発にも力を入れているんですよね。マイクロダイエットとリエータを両方試されている方もけっこう多いようですよ。マイクロダイエットと同様にリエータもリバウンドが少ないのが魅力的なようです。そもそもマイクロダイエットはイギリスが発祥の地。リエータは日本が発祥の地。それぞれ開発元は違いますが、目指すところはお客様の健康的な text/html 2008-06-11T09:06:58+09:00 ひろせの 一般ニュース：その他 http://topic.nifty.com/topic_detail/index/general/other/65389 マイクロダイエットが今注目されていますね。お手軽に痩せられるダイエット食品、って思っている方が多いと思いますが、ダイエットはそんなに甘くはありませんよ。マイクロダイエットを使っても、です。ダイエットは目標達成への強い思いと継続する強い意思が必要なんです。その点から言うと、マイクロダイエットは優れたダイエット食品と言えるんですよ。まず成功事例が多いこと。自分でもできるかも、って思えますよね。またマイクロダイエット自体が健康食品といえるほどの栄養素を含んでいるため、リバウンドが少 text/html 2008-06-11T09:06:27+09:00 ひろせの 一般ニュース：その他 http://topic.nifty.com/topic_detail/index/general/other/65388 マイクロダイエットが今かなり注目を集めています。元々はイギリスが発祥の地なんですが、アメリカではすでに大ヒットを記録しています。日本においてもすでに２００万人以上の方が購入されダイエットに取り組んで成功を収めているとのこと。これは試さない手はないですね。マイクロダイエットは楽天などでも販売されているので、口コミ情報などを見ることが出来るんですが、マイナス的な評価がないんですよ。これって不思議ですよね。ダイエット商品なんて個々人に向き不向きがあって効果がある人もいれば効果がない text/html 2008-06-11T08:23:25+09:00 ひろせの 一般ニュース：その他 http://topic.nifty.com/topic_detail/index/general/other/65382 便秘の解消法には様々な種類があります。漢方薬を使った便秘の解消法、運動と体操による便秘の解消法、食生活の改善による便秘の解消法、水分補給による便秘の解消法、薬を使った便秘の解消法などです。これら多数の便秘の解消法からあなたにあったものを選ぶ必要があります。１つだけでもいいですし複数のものを組み合わせても良いと思います。ただ、薬による便秘の解消法は最終手段だと思ってください。いわゆる下剤を使って無理やり便を排出させる手段ですので一時的には解消されますが再び便秘になる可能性があ text/html 2008-06-11T08:21:42+09:00 ひろせの 一般ニュース：その他 http://topic.nifty.com/topic_detail/index/general/other/65381 便秘は現代病とも言われてます。それは現代人はいろいろな便利な物に囲まれ体を動かす機会が少なくなっているためです。体を動かす＝内蔵（腸）への刺激　が少なくなっているのですね。そのため便秘になりがちな人が増えているらしいんです。 そこで現代では意識して体を動かす必要があるんですね。便秘の解消を目的とした運動として考えた場合、簡単な体操やマッサージ程度の運動でかまいません。 また、便秘の解消を考えた場合、とても重要な筋肉は腹筋です。腹筋が弱ってくると大腸が下降気味になり果たすべき text/html 2008-06-11T08:21:10+09:00 ひろせの 一般ニュース：その他 http://topic.nifty.com/topic_detail/index/general/other/65379 便秘の解消法の１つに漢方薬を使ったものがあります。漢方は自然のものを使っているので基本的には人体に害はないとされてはいますが、薬には変わりないので副作用がないとは言い切れないんですよね。つまり、便秘の解消法として考えたときには、やっぱり薬の使用は最小限に控えるべきであると思います。 一般的にドラッグストアなどで手軽に購入できる漢方の便秘薬としては、武田（タケダ）の漢方便秘薬や大正漢方便秘薬、ツムラ漢方便秘薬などが有名ですね。これらはどれも有名なだけではなくて実績もある薬です text/html 2008-06-11T08:20:38+09:00 ひろせの 一般ニュース：その他 http://topic.nifty.com/topic_detail/index/general/other/65378 便秘の解消法において、水分補給はとても重要なことです。そもそも体の中の水分が不足していると便も硬くなって出にくくなってしまうんですね。そのために便秘がちな人は意識的に水分を補給することが必要になります。 まず、朝起きたとき。朝起きたときは誰しもが水分が不足気味なんです。朝起きたときに水をコップ２～３杯飲むとよいとされていますよ。 これって絶対に水じゃないといけないわけではないんですよ。むしろスポーツドリンクのほうが体への吸収スピードは早いです。でも余分な栄養素というかカロリ